Publicações Embrapa Agroindústria de Alimentos

Publicações da Embrapa Agroindústria de Alimentos disponíveis para donwload gratuito.

Entre no site e faça o cadastro e serão fornecidos os links para download.

A seguir uma seleção de 2 publicações:

12 passos para uma alimentação saudável

Link para download

Resumindo....

Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Coma, no mínimo, cinco porções por dia.
Coma feijão no mínimo quatro vezes por semana.
Fique atento ao tamanho das porções dos alimentos.
Reduza o consumo de doces e outros alimentos ricos em açúcar para, no máximo, duas vezes por semana.
Faça de quatro a seis refeições por dia. Não “pule” as refeições.
Reduza o consumo de sal. Tire o saleiro da mesa.
Beba, no mínimo, dois litros de líquidos por dia. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas.
Aprecie a sua refeição. Coma devagar.
Reduza o consumo de alimentos gordurosos para, no máximo, uma vez por semana.
Seja ativo. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física regularmente.
Mantenha o seu peso dentro de limites saudáveis.
Monte seu prato com alimentos variados em diferentes proporções.

Promover o consumo de frutas, legumes e verduras: Estratégia de saúde da família

Link para download

Comentários

Postagens mais vistas nos últimos 30 dias

Expansão urbana da cidade de São Paulo (1800-2000)

Os mapas e arquivos mostrando a expansão urbana de São Paulo estão acessíveis gratuitamente no site da Lincoln Institute of Land Policy, como parte do Atlas da Expansão Urbana, organizado por Angel (2010). Mais informações sobre o Atlas no site . Fonte: ANGEL, S., PARENT, J.; CIVCO D.; BLEI, A. Atlas of Urban Expansion. Cambridge MA: Lincoln Institute of Land Policy, 2010. Online at http://www.lincolninst.edu/subcenters/atlas-urban-expansion /. Sobre o projeto: "The Atlas of Urban Expansion provides the geographic and quantitative dimensions of urban expansion and its key attributes in cities the world over. The data and images are available for free downloading, for scholars, public officials, planners, those engaged in international development, and concerned citizens. The global empirical evidence presented here is critical for an intelligent discussion of plans and policies to manage urban expansion everywhere." Sobre os mapas da seção 2 "30 Cities in H...

Mapa de Monitoramento de atropelamentos de animais na Rodovia RS040 (Porto Alegre - Balneário Pinhal)

Aplicativo de mapa online elaborado no ArcGis Online em 18/11/2023 pela equipe do projeto de pesquisa SIG Litoral (PROPESQ/UFRGS - https://www.ufrgs.br/sig). Coordenação: Prof. Ricardo Dagnino (https://www.professor.ufrgs.br/dagnino). O mapa contribuiu para visualização de dados sobre atropelamentos de animais e foi solicitado pelo médico veterinário Tiago Domingues Pacheco para auxiliar na sua pesquisa publicada em 2024: Zanettini Tres, G., Dominguez Pacheco, T., Cardozo Silva, V. G., Carniel Wagner, P. G., Nisa-Castro-Neto, W., & Farias Cruz, C. E. (2024). The impact of RS–040 highway on wildlife roadkill patterns, Porto Alegre, Southern Brazil. Ethnobiology and Conservation, 13. https://doi.org/10.15451/ec2024-01-13.01-1-16 Mapa online disponível em: https://arcg.is/1rTruP1 Captura de tela do mapa online sem legenda e créditos Captura de tela do mapa online com legenda e créditos

GeoGreeting

No site do GeoGreeting é possível criar mensagens com objetos identificados por satélites em formato de letras. O GeoGreeting usa a pataforma do Google Earth e o resultado é bem criativo. Como exemplo criamos esta abaixo com a palavra Profissao Geografo. Experimente!