Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de agosto, 2010

Publicações Embrapa Agroindústria de Alimentos

Publicações da Embrapa Agroindústria de Alimentos disponíveis para donwload gratuito. Entre no site e faça o cadastro e serão fornecidos os links para download. A seguir uma seleção de 2 publicações: 12 passos para uma alimentação saudável Link para download Resumindo.... Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Coma, no mínimo, cinco porções por dia. Coma feijão no mínimo quatro vezes por semana. Fique atento ao tamanho das porções dos alimentos. Reduza o consumo de doces e outros alimentos ricos em açúcar para, no máximo, duas vezes por semana. Faça de quatro a seis refeições por dia. Não “pule” as refeições. Reduza o consumo de sal. Tire o saleiro da mesa. Beba, no mínimo, dois litros de líquidos por dia. Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas. Aprecie a sua refeição. Coma devagar. Reduza o consumo de alimentos gordurosos para, no máximo, uma vez por semana. Seja ativo. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física regularmente. Mantenha o seu peso dentro de

Dica de Site: Processamento Digital

Site interessante, cheio de dicas, sugestões e novidades em Sistemas de Informação Geográfica, Geoprocessamento e otras cositas más. Site antigo:  http://processamentodigital.blogspot.com/ Site novo!!!:  http://www.processamentodigital.com.br/   Vai lá!! NOTA: A partir desta postagem o link pro site sugerido vai constar na barra lateral desde profissão: geoógrafo que vos fala.